' INTRODUCTIE HAPTONOMIE '

Haptonomie leert je middels aanraking weer in contact met jezelf en je gevoel te komen. Je durft weer het leven te leven en te genieten.

De oorsprong van Haptonomie

De term haptonomie komt van het Griekse haptein (aanraken) en draait helemaal om gevoel en om het gevoelsleven.
Het wordt gebruikt in (para)medische behandelwijzen om door middel van nabijheids-, aanrakings- en gevoelscontact cliënten weer in contact te brengen met zichzelf en hun ware gevoelens.

Wordt (weer) jezelf met haptonomie
Haptonomie: een bewuste keuze

In de hectische wereld van vandaag zijn succes, aanzien en carrière van groot belang. Daardoor hollen veel mensen zichzelf voorbij. Denken wordt dominant terwijl gevoelens en intuïtie worden weggedrongen omdat er “grotere belangen” op het spel staan.

De toenemende druk die hier het gevolg van is uit zich vaak in lichamelijke klachten, angsten en een gevoel van onzekerheid.
Met behulp van haptonomie kan de oorzaak worden bestreden.
Door middel van Haptonomie word je je weer bewust van je gevoelens en leer je bewuste keuzes te maken.

Haptonomie ?                                                               [terug]

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het lichaam, naast geestelijke capaciteiten, ook beschikt over zelfstandige intelligentie.
Zo kan het lichaam ons signalen geven bij onveilige situaties.
Voorwaarde is wel dat je goede maatjes bent met je lichaam en je gevoel op waarde kunt inschatten. Via haptonomie word je je door middel van aanraking bewust van je gevoelsleven. Deze benaderingswijze wordt toegepast als onderdeel van agogische begeleiding of door artsen, fysiotherapeuten en andere specialisten.

Maar bij wie de uitvoering ook ligt, het uitgangspunt is steeds de ontwikkeling en / of het in stand houden van het gevoelsleven van de cliënt. Door middel van contacten met de ander kan haptonomische begeleiding leiden tot een toenemend zelfbewustzijn en vertrouwen in jezelf en de ander. Je leert gevoelens te accepteren en grenzen te voelen. Door je omgeving eerder deelgenoot te maken ga je anders dan voorheen met problemen om en ben je beter in staat om keuzes te maken en beslissingen te nemen.
Je neemt steeds meer zelfverantwoordelijkheid en leert om je leven te zien als een groeiproces.

Aanraking

Bij haptonomie staat de aanraking centraal. Aanraken is een belangrijke vorm van communicatie. Het ondersteunt niet alleen woorden, maar is ook belangrijk wanneer woorden tekort schieten of als alles is gezegd. Aanraken doe je met heel je lichaam.
Dat is immers de brug tussen jou en de wereld waarin je leeft, de bron van waaruit je zelfbesef en zelfbewustzijn ontwikkelt in contacten met anderen.

Zelfbesef heeft alles te maken met het ervaren van gevoelens en emoties. Hoe meer zelfbesef je hebt, des te beter weet je wie en hoe je bent.
En hoe meer je je eigen waarden kent, hoe gemakkelijker het is je te herinneren wat voor jou de zin en het doel van het leven zijn.

Waarom haptonomie?                                                  [top]

Omdat de westerse cultuur gevoel als ondergeschikt beschouwt, kun je je daardoor vrij snel stuurloos gaan voelen.
Immers, als je niet weet wat je zelf voelt, hoe kun je dan de afstand of nabijheid tot een ander bepalen?

Het delen van gevoelens met anderen komt steeds minder vaak voor. Maar zonder inbreng van gevoel vervaagt het besef van je eigen maatstaven met betrekking tot contacten, ook binnen de menselijke relaties. Het evenwicht in onszelf raakt verstoord en dit heeft tot gevolg dat onze relatie met de buitenwereld scheef groeit. Tal van fysieke klachten en relationele problemen kunnen op deze wijze ontstaan.

Haptonomische begeleiding

Door intensief met aanraking bezig te zijn, dit te ervaren en daarover van gedachten te wisselen word je je bewust van je gevoel en je lichaam. Doordat je leert om jezelf te zijn kun je vervolgens bewust in contact treden met anderen.

Waar kan dit toe leiden?

Je leert:
- Anders dan voorheen je gevoelens te accepteren
- Eerder je omgeving deelgenoot te maken van je gevoelens en
  grenzen
- Er anders dan voorheen mee om kunnen gaan
- Betere  keuzes te maken en beslissingen te nemen
- Steeds meer verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf / je leven
  en daar de consequenties van te dragen
- Je leven te zien als een groeiproces naar een meer autonoom,
  zelfstandig en vrij bestaan

De haptonomische behandeling bestaat uit:                 [top]

Eerste fase:
Ontmoeting en kennismakingsfase met de haptonomie

- Je leert om gevoelssignalen aan den lijve te herkennen.
  Je ervaart dat je voor je probleem kunt openstaan of dat je je ervoor
  kunt afsluiten.
- Je leert inzien dat weerstand niet op te lossen is door
  ontspanningstechnieken of verstand, maar pas wanneer je het   onder ogen durft te zien en naar je gevoel durft te luisteren.

Tweede fase:
Therapeutische begeleiding, leer en begeleidingsfase

- Je ontdekt hoe je bewust kunt ervaren wat je voelt. Je leert om
  anders met problemen om te gaan, namelijk om het gevoelsmatig   te benaderen in plaats van je af te sluiten.
- Je leert meer grip te krijgen op je gevoelens en deze te uiten.
- Daarnaast merk je dat ieder gevoel een eigen sfeer heeft; deze
  leer je steeds meer te herkennen. Zo ontdek je ook jouw   basisgevoel en een inzicht in jouw voelen en denken.

Het denken speelt namelijk ook een grote rol:
- Je merkt welke gedachten ondersteunend en voedend zijn en
  welke je juist beperken.
- Een herdefiniëring van relaties en herziening van levensstijl kan
  plaatsvinden.

Derde fase:
Bewust leven vanuit je kern, kracht en licht.

- Je draagt jouw grondtoon, het gevoel van harmonieus zijn, steeds   bewuster met je mee. Daardoor kun je met een grote dosis   zelfvertrouwen je eigen hart volgen. Je leert tegenslagen te   incasseren en ermee om te gaan.
- Je weet dat dit jouw weg is: geen weg van versluierd egoïsme   maar een weg van eenheid die door het kunnen en willen   openstaan voor de gevoelens van jezelf en van anderen   begaanbaar is.
- Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat muziek een grote rol   speelt in diverse therapeutische hulpverleningsvormen. Omdat het   gehoor sneller waarneemt dan andere zintuigen kunnen emoties   makkelijk worden opgeroepen of herkend door middel van muziek.
- We kunnen door middel van muziek, tonen en dans jouw   grondtoon vinden of bestendigen. Je krijgt grip op de processen die   samen met je gevoel de verbinding maken tussen je lichamelijke   en geestelijke ontwikkeling, Genieten van het leven komt steeds   meer centraal te staan.

Voor wie?                                                                     [top]

- Haptonomische begeleiding kan in veel gevallen zinvol zijn.
- Bijvoorbeeld wanneer je het (vage) gevoel hebt dat je jezelf bent
  kwijtgeraakt, wanneer er onvrede is met een bestaande situatie, je
  niet weet wat je wilt, voelt of bezielt, of er problemen zijn rond de
  wisseling van levensfasen.
- Maar ook wanneer je (tijdelijk) overbelast bent, gestrest, je niet
  meer in staat bent te ontspannen of bij lichamelijke klachten
  waarvoor geen lichamelijke oorzaak gevonden kan worden
   (burn-out of RSI).
- Tijdens een eerste gesprek bespreken we of haptonomie uitkomst
  kan bieden.

Agnes van den Hoogen

Na de sociale academie heb ik 15 jaar een functie gehad in het maatschappelijk werk.
In deze tijd heb ik me in verschillende therapieën verdiept die ik vervolgens combineerde met de agogische kant van het maatschappelijk werk.
Daarna heb ik de achtjarige opleiding gevolgd aan het Wetenschappelijk Instituut voor Haptonomie te Grave (van  Frans Veldman, grondlegger van de haptonomie).
Binnen deze opleiding heb ik ook de specialisatie gevolgd voor zwangerschapsbegeleiding voor ouder en kind.
Vanaf 1990 heb ik met veel plezier mijn eigen praktijk voor Haptonomie. (HetLotusKind)                                            [top]

    [terug vorige pagina]    of   gebruik de navigatie-pijlen hieronder